¿Cómo tratar la alopecia post-parto?
¿Cuáles son las razones para la perdida de cabello post-parto?
Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer produce grandes cantidades de estrógenos, que indican que más folículos capilares ingresen en la fase de crecimiento (o anágena) del ciclo de crecimiento del cabello. Por lo tanto, los pelos están "atascados" en esta fase de crecimiento. Después del parto, el reequilibrio hormonal y la disminución asociada en los niveles de estrógeno, desencadenan un cambio repentino de fase telógena (o en reposo) que produce una pérdida de cabello importante en los siguientes 2-3 meses. Este efluvio telógeno como se le conoce es una de las causas de pérdida de cabello en las mujeres.
Aunque esta pérdida de cabello posparto puede durar varios meses, el fenómeno es completamente normal y reversible.
Afortunadamente, en la mayoría de los casos, la pérdida de cabello después del parto es temporal y el cabello comienza a crecer normalmente nuevamente después de 6-8 meses. Si bien la pérdida de cabello después del parto generalmente no requiere tratamiento médico, una dieta rica en hierro y vitaminas puede ayudar a frenar este tipo de pérdida de cabello y promover el crecimiento del cabello.
La American Pregnancy Association, por ejemplo, recomienda lo siguiente:
- Complejo de vitamina B y / o biotina (vitamina B7)
- Planchar
- Vitamina C
- Vitamina e
- Zinc
- Omega-3 y Omega-6: además de las vitaminas, los aceites de pescado o de linaza también pueden ser beneficiosos, ya que restauran los niveles óptimos de ácidos grasos y pueden promover un cabello saludable.
Reducir el estrés
Además de los cambios de estrógenos en el período posparto, el estrés y la falta de sueño, que son una realidad para las nuevas madres, también pueden ser causas de pérdida de cabello en las mujeres. Las técnicas de relajación o los ejercicios de respiración, cuando tenga tiempo, pueden ayudar. También se recomienda el ejercicio regular de moderado a moderado.
La depresión posparto tampoco debe descuidarse, y debe hablar con su médico o profesional de la salud si se siente muy ansioso o abrumado en las semanas y meses posteriores al parto.
Peinado y rutinas de cuidado del cabello más suaves
Independientemente de la longitud de su cabello, debe evitarse el cepillado y el peinado vigorosos, para evitar que el cabello se caiga en grandes cantidades, al igual que los peinados que tiran del cabello con fuerza (como las colas de caballo, las trenzas o los moños). También se deben evitar los tratamientos agresivos, tales como colorantes o permanentes fuertes, rodillos calientes o planchas alisadoras.
Un cuero cabelludo saludable es importante para el crecimiento saludable del cabello, por lo que su dermatólogo puede recomendar aerosoles para el cuero cabelludo o máscaras especiales para el cabello que contengan aceites naturales, como el aceite de almendras, para fortalecer el cabello y promover su crecimiento.
Un shampoo anticaída que contenga vitaminas B añadidas también puede ayudar.
Problemas Médicos
Si bien la pérdida de cabello después del parto es una parte natural de la recuperación del parto, se recomienda una visita al dermatólogo o al médico, solo si esta pérdida de cabello continúa durante un período prolongado.
Como se mencionó, la pérdida de cabello después del parto generalmente no persiste a menos que haya problemas médicos involucrados, como una deficiencia de hierro o trastornos de la tiroides, en cuyo caso se pueden recetar suplementos de estradiol / anticonceptivos hormonales además de los suplementos de hierro y tiroides. Sin embargo, algunos de estos medicamentos pueden no ser posibles durante la lactancia. En este caso, se pueden tomar suplementos vitamínicos, si así lo recomienda su profesional de la salud.
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