Estilo de Vida
Si quieres que tu piel tenga un aspecto aún mejor, necesitas preocuparte menos.
Una filosofía que engloba actividad física, una dieta saludable, tendencias en alimentación y consejos sobre estilo de vida para combinar por fin la energía y el bienestar.
En esta sección, la vitalidad es la clave. Lee nuestros consejos (y muchos trucos llenos de sentido común) para una vida más saludable sin ataduras y una belleza más serena en todo momento.
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Momentos de tu vida
5 máximas para mantener la armonía durante la menopausia
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¿Cómo elegir la máscara facial perfecta según tu estilo de vida?
Ok, ya sabes que tu piel necesita nutrientes especiales según tu estilo de vida pero, ¿cuáles? Te ayudamos a encontrar la máscara facial correcta según la vida que llevas para que puedas hacerte un facial perfectamente adaptado a las necesidades de tu piel.
Rutinas saludables
5 ejercicios para hacer una rutina completa en casa
No todas tenemos tiempo, o ganas, de ir hasta el gimnasio… por eso acá te mostramos 5 ejercicios para que hagas tu rutina en casa. ¡No tienes más excusas, ponte el calzado deportivo y empieza a entrenar!
Rutinas saludables
Este fin de semana, cocina para tu piel
¿Sabías que puedes preparar platos especiales para alimentar a tu piel? Esta semana, hazte un hueco y cocina con alimentos que te ayuden a cuidar tu piel y mantenerla joven y radiante. ¡No te pierdas los consejos de la especialista!
Rutinas saludables
¿Estás lista para entrenar?
El ejercicio es fundamental para mantener nuestra salud durante toda la vida, pero cuando las mujeres se acercan a los 50, es aún más importante que se ejerciten. Acá te contamos por qué es importante que comiences a entrenar y las infinitas posibilidades que se abren al hacerlo: conoces gente, haces nuevos amigos y participas de un grupo. Y tú, ¿estás lista para entrenar?
Momentos de tu vida
3 mujeres que, a los 50, contagian ganas de vivir y felicidad
La belleza y la confianza no tienen edad. Estas 3 mujeres inspiradoras y radiantes nos demuestran que la edad de 50 años es un momento para abrazar nuevos desafíos y mirar al futuro con serenidad, alegría y gracia.
Momentos de tu vida
Tiempo de ahorrar: 5 trucos para acelerar (y mejorar) tu rutina matutina
Si, como tantos de nosotros, te encuentras siempre corriendo de una cita a otra sin tiempo de sobra, es hora de dar un paso atrás y examinar tus hábitos diarios. Después de leer estos consejos, nunca verás a tu rutina matutina de la misma manera otra vez: más velocidad, menos prisa = tu nuevo mantra.
Momentos de tu vida
Detox saludable: Pautas para frenar la rutina
Poné una pausa a la rutina y hazte de un momento detox. Recomendaciones de alimentos, ejercicios y cuidados de tu piel para tomarte un momento para conectarte contigo, relajarte, liberar toxinas y llenarte de energía.
Rutinas saludables
¿Cómo beber 2 litros de agua al día?
Aunque es fundamental, no siempre es fácil beber 2 litros de agua por día. Aquí hay algunos consejos para hacerlo sin mucho esfuerzo.
Rutinas saludables
¡Que tu desayuno, sea energético!
Junto con la Dra. Lebar, desarrollamos 2 consejos exclusivos para el desayuno, tomando en cuenta el tipo de fatiga que afecta con más frecuencia a las personas.
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(Muy) Rápido y furioso: ¿Qué es el Entrenamiento en Intervalos?
El Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad (o, sus siglas en inglés HIIT) implica hacer ejercicios fuertes por un lapso corto de tiempo y por eso, es un método ideal para los que tienen poco tiempo para ejercitarse. Acá te contamos de qué se trata para que lo sumes en tu rutina saludable.
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Los 10 mejores suplementos naturales de energía
Cuando llega ese momento del día en el que nos sentimos fatigados y necesitamos algo dulce que levante nuestra energía, ¿qué es lo que comes? Acá te contamos los 10 mejores alimentos para que consumas en esos momentos en los que necesitas un shock energético, ¡no te los pierdas!
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¿Te sientes abrumada por la vida, y está empezando a notarse? Intenta relajarte. Si solo haces 3 cosas hoy, asegúrate de que se trate de estos consejos prácticos de antiestrés. ¡Confía en nosotros, los resultados valdrán la pena!