Estilo de Vida

Si quieres que tu piel tenga un aspecto aún mejor, necesitas preocuparte menos.
Una filosofía que engloba actividad física, una dieta saludable, tendencias en alimentación y consejos sobre estilo de vida para combinar por fin la energía y el bienestar.
En esta sección, la vitalidad es la clave. Lee nuestros consejos (y muchos trucos llenos de sentido común) para una vida más saludable sin ataduras y una belleza más serena en todo momento.

Hábitos saludables: ¿por qué aumentar la hidratación es bueno para tu piel?

Si como muchas de nosotras empezaste el año prometiendo beber más agua y aún no lo has concretado, ¡aquí tenemos la motivación que necesitas para lograrlo! Sigue leyendo para obtener información que tal vez no tenías en mente acerca de cómo la hidratación óptima ayuda a cuidar tu piel.

La importancia de un desayuno saludable: comienza bien el día

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, pero ¿cuántas de nosotras realmente se hacen el tiempo para un comienzo saludable cada mañana? El nutricionista Raphaël Gruman revela los beneficios de pasar un poco de tiempo extra en la cocina.

5 trucos para hacer que tu despertar sea más fácil y saludable

Adoptar un enfoque más saludable en tu rutina matutina no tiene por qué significar despertarse al amanecer. Aquí están nuestros 5 trucos más rápidos para comenzar el día con el pie derecho, el menor esfuerzo y libre de estrés.

17 alimentos para balancear tu dieta durante la menopausia

En estos tiempos de cambio que atravesamos, es importante que adaptemos nuestra dieta para asegurar una transición saludable y disminuir ciertos síntomas.

El sueño y la menopausia: ¿cómo lograr una buena noche de descanso?

No hay nada peor que tener una mala noche de sueño y comenzar el día con fatiga o peor aún, con mal humor. La necesidad de dormir bien y un estilo de vida saludable es un hecho, pero es más fácil decirlo que hacerlo.

3 consejos para aumentar la confianza en ti misma

Hay ciertos momentos de la vida en los que necesitamos un impulso extra, ya sea para manejar un obstáculo emocional o para tomar una decisión. Si necesitas un poco de inspiración, aquí están nuestros consejos para que puedas darte una dosis instantánea de confianza. ¡Claro que tú puedes!

¿Ya probaste con pilates?

El ejercicio físico no siempre significa transpirar y esforzarnos levantando pesas en el gimnasio. Conoce este método perfecto para aquellas que buscan trabajar los músculos pero también relajarse y respirar.

Menopausia precoz: qué esperar y cómo sentirse bien

Hay algo más en la menopausia además del final de los ciclos menstruales. Existen una serie de síntomas físicos asociados que pueden ser difíciles de afrontar. Infórmate sobre todo lo puede suceder en esta nota.

¿Cómo vivir rápido mientras vives bien?

La vida lenta suena agradable, pero no es para todos. Si te encuentras viviendo estrés en el trabajo, una vida agitada en el hogar o simplemente tratando de encontrar 5 minutos en el día para dedicarte a ti, considera estos consejos para adaptarte a un estilo de vida rápido pero no abrumador.

Alerta workaholics: ¿tu carrera está afectando a tu piel?

Si tu piel está empezando a sufrir al mismo tiempo que tu carrera despega, no puede ser por mera coincidencia. Lee esta nota y averigua cómo tomar las cosas con más calma en el trabajo para ayudar a tu piel a sentirse mejor.

¿Qué es Mindfulness?

Una práctica cada vez más común que nos propone conectarnos con el presente y liberarnos de las preocupaciones que nos traen estrés. Conoce de qué se trata esta tendencia.

10 momentos en tu vida adulta en los que el acné puede volver

Aunque la escuela secundaria y la adolescencia puedan ser para ti recuerdos lejanos, aún hoy puedes estar padeciendo imperfecciones que sufrías esa época como el acné de adultos. Aquí te explicamos algunas causas comunes para que modifiques tu rutina y lo erradiques de tu vida.

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