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Consejos, rutinas y trucos para hidratar tu piel sensible

Consejos, rutinas y trucos para hidratar tu piel sensible
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La hidratación es clave cuando se trata de calmar la piel estresada y sensible. Descubre por qué es importante la hidratación y consejos para controlar los síntomas de sensibilidad cutánea.

¿Por qué la hidratación es particularmente importante para la piel sensible?


Una palabra: protección. Compuesta de más del 60% de agua, la piel actúa como una barrera natural contra el ambiente exterior, ayudando a preservar una buena salud y apariencia mientras lucha contra los efectos de los agresores externos como los rayos UV y la contaminación. Cuanto más hidratada está la piel, más eficazmente puede cumplir este rol.

La piel extremadamente sensible tiende a sufrir una función de barrera alterada, lo que significa que los efectos visibles negativos vinculados a factores externos (como el clima extremo o los rayos UV) a menudo pueden sentirse, o aparecer, más pronunciados. Además de estos factores del exposoma, los productos o ingredientes inadecuados para el cuidado de la piel, los niveles hormonales de nuestro cuerpo e incluso algunos alimentos también pueden provocar reacciones en la piel sensible, como enrojecimiento, incomodidad o ardor. Esto significa que la hidratación profunda es aún más importante para las mujeres que sufren de síntomas relacionados con la piel sensible.

Mantener la piel saludable: luchando contra la pérdida de agua


El cuerpo humano pierde hasta 1,8 litros de agua al día por la transpiración, por lo que es crucial asegurarse de restaurar los niveles de humedad de la piel a lo largo del día. La piel deshidratada se siente tirante y a menudo puede verse opaca, con estos efectos más evidentes en la piel sensible, por lo que es esencial la elección de productos que ayudan a retener el agua cuando se busca reducir los síntomas de la piel sensible.

También es importante prestar atención a su rutina diaria: la hidratación efectiva es particularmente importante si llevas un estilo de vida activo o si pasas mucho tiempo en la oficina. El ejercicio regular es clave para eliminar las toxinas de la piel, además de ser una gran fuente de alivio del estrés, pero la cantidad de agua que perdemos al llegar al gimnasio puede ser considerable. Evita los poros obstruidos mediante el uso de un limpiador hidratante después del entrenamiento, antes de restaurar los niveles de humedad de la piel con un humectante que ofrezca hidratación a largo plazo. Si trabajas en una oficina, un poco de facial hidratante, como el Agua Termal de Vichy, es una excelente manera de reforzar los niveles de humedad y darle un respiro refrescante a nuestra piel.

¿Cómo hidratar? Ingredientes clave para una piel sana


Para una hidratación efectiva a largo plazo, es importante buscar productos que satisfagan las necesidades específicas de la piel sensible. Las formulaciones hipoalergénicas tienden a ser más suaves en la piel delicada, por lo tanto, elige un producto que se haya sometido a pruebas de hipoalergenicidad y que haya sido probado en pieles sensibles.

¿El siguiente paso? Escoger los ingredientes correctos. La manteca de karité es conocida por sus propiedades calmantes, por lo que si a menudo sufres de piel agrietada o sensible en cualquier parte de su cuerpo, una rica crema corporal enriquecida con este ingrediente totalmente natural puede ayudar. Cuando se trata de la cara, el ácido hialurónico es ideal para hidratar la piel extremadamente sensible sin sobrecargar las áreas delicadas de la cara y el mentón.

Por supuesto, los ingredientes no harán todo el trabajo: trata de beber alrededor de 3 litros de agua por día para ayudar a combatir los efectos de la deshidratación a largo plazo, y asegúrate de almacenar sus productos para el cuidado de la piel adecuadamente para evitar la contaminación.

Al nacer nuestro cuerpo es  un 75% de agua y durante la época adulta aproximadamente un 60%. Sí… A medida que envejecemos, vamos perdiendo agua. ¡Aquí más tips para humectar tu piel de manera correcta!

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