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Consejos de estilo de vida

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Consejos de estilo de vida

El estrés, la falta de sueño, la contaminacion, y los cambios de temperatura, pueden tener un impacto en cuanto a la caspa. Encontrarás esta parte de la guia, y consejos de expertos, para adaptar tu estilo de vida de tal manera que puedas manejar tu problema de caspa.

Consejo N°1

ADOPTA UN ESTILO DE VIDA BALANCEADO
Adoptar un estilo de vida saludable y balanceado es clave para tener un tratamiento de caspa exitoso. Practicar un deporte o hacer actividades al aire libre, como relajarse, tener una dieta balanceada, dormir bien, evitar el estrés, fumar, o consumir bebidas alcohólicas, son iniciativas del día a día que pueden tener un impacto positivo.

Consejo N°2

EVITA PERIODOS DE ESTRÉS
El estrés es una de las causas más comunes de caspa. De acuerdo con la American Academy of Dermatology, estar en un estado mental negativo puede empeorar las condiciones de la piel, incluyendo al cuero cabelludo. Empieza a hacer ejercicio, un metodo comprobado para disminuir el estrés. Tendrá un efecto brutal en tu humor, y por lo tanto tambien en tu situación de caspa y SD.

Consejo N°3

TRATA DE NO EXPONER TU CABELLO A CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA
Evita salir con el cabello mojado o exponerte a temperaturas muy extremas. Los cambios de temperatura afectan a la salud del cuero cabelludo, por esto es que es necesario evitar estos cambios drásticos de temperatura.

Consejo N°4

UTILIZA ROPA DE COLORES CLAROS
Para evitar la caspa visible en la ropa, y mas especificamente sobre los hombros, evita la ropa obscuray buscaca vestirte con ropa clara.

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