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10 pasos para una piel perfecta

Rutina práctica y rápida de 10 pasos para realizar todos los días y mantener la firmeza de tu piel en todo el cuerpo, combatiendo los signos de la edad.

Para mantener nuestra piel firme y sana no existen las fórmulas mágicas. La constancia en rutinas saludables es lo que nos permite conservar nuestro cuerpo en buen estado y así, tener una mejor calidad de vida. Te contamos 10 pasos que no pueden faltar en tu rutina diaria para lograrlo.

1- ¡A tomar agua!

El primer paso es hidratarse. Nuestro organismo está formado por un 70% de agua y, por eso, es esencial que bebamos al menos 2 litros por día. Si hacés actividad física o te expones mucho al sol, aumenta la cantidad para recuperar el líquido que se pierde con el calor.

2- A entrenar

Tonificar los músculos es clave para que la piel que los recubre se vea más firme. El ejercicio diario nos permite evitar la acumulación de grasas y la flacidez, además de mejorar todo el funcionamiento de nuestro organismo y el estado de ánimo.

3- Come sano

Una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras de todos colores, carnes rojas y blancas, frutos secos y cereales, nos proveerá de todos los nutrientes que el cuerpo necesita y nos ayudará a lucir la piel más sana además de evitar los cambios bruscos de peso que son causa de la pérdida de firmeza.

4- Masajes

Los masajes nos ayudan a mejorar la circulación sanguínea y el drenaje linfático, lo que colabora con la firmeza de la piel. ¿Cómo hacerlos? Coloca las yemas de tus dedos sobre la piel y realiza un poco de presión mientras formas pequeños círculos ascendentes. Hazlos todos los días, luego de la ducha, y conserva la dermis sana, elástica y con un excelente apariencia.

5- Cuidado con el sol

No está de más insistir en el uso de protección solar. Además de cuidarnos durante el verano, es clave hacerlo en todas las épocas. Aunque haga frío, el sol siempre está y sus rayos UV también. La Bruma invisible hidratante SPF 50 de Vichy es perfecta para que te cuides del sol todo el año.

6- Los productos indicados

Debes buscar y aplicar productos específicos para cada zona de tu cuerpo y que sean acordes a tu tipo de piel y edad porque cada dermis requiere de nutrientes y niveles de hidratación distintos. Debes prestar atención y seguir las indicaciones de cada tratamiento o crema que apliques.

7- Limpieza correcta

Todos los días debes quitar el maquillaje de tu rostro e hidratarlo. Al momento de la ducha, opta por los jabones indicados para tu tipo de piel y evita utilizar agua muy fría o muy caliente. Mantener a la dermis libre de toxinas hace que se vea más saludable y tersa.

8- Nada de toxinas

Alejarse de las toxinas, además de mejorar el aspecto tu piel,  mejorará tu calidad de vida. Todos los días debes evitar el consumo en exceso alcohol, café o alimentos poco saludables con snacks, el cigarrillo, las preocupaciones y todas aquellas cosas que contaminen tu organismo.

9- Libre de estrés

Además de cuidados, buena alimentación y limpieza, es importante que sumes a tu  rutina momentos de relajación y conexión contigo misma. Ya sabes que para estar bien por fuera, primero debes estar bien por dentro. ¡Relájate y luce una piel perfecta!

10- Descansa

Un buen descanso garantiza una piel vital, con buena textura y color. Duerme unas 8 horas al día para darle un respiro a tu piel y descansar de las obligaciones diarias. ¡Verás lo luminosa y fresca que luce toda la dermis de tu cuerpo!

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